Consells per prevenir els efectes de la calor sobre la salut de les persones

Per a una prevenció efectiva cal tenir en compte aquestes mesures:

Busqueu l’ombra al carrer

Eviteu sortir al migdia, quan fa més calor

Porteu una gorra o un barret i roba lleugera i que no sigui ajustada

Mulleu-vos una mica la cara i la roba

Eviteu els trajectes amb cotxe durant les hores de més sol

Limiteu l’activitat física intensa

A casa

Refrigerar les estances mitjançant ventiladors o aire condicionat

Posar cortines i parasols a les finestres més assolellades

Abaixar les persianes quan hi toca el sol

Obrir finestres a la nit per afavorir la corrents d’aire

Evitar l’aglomeració de persones en espais reduïts

Molta aigua

Ingerir líquids, fins i tot sense tenir set

Evitar menjars molt calents

No prendre begudes alcohòliques

Refrescar-se amb aigua freda i cremes hidratants

Símptomes del cop de calor

Febre molt alta, mal de cap, nàusees, set intensa, convulsions, somnolència o pèrdua del coneixement.

Si reconeixeu alguns d’aquests símptomes, cal traslladar la persona afectada a un indret més fresc, donar-li aigua, mullar-la i ventar-la. Si cal, s’haurà de trucar al 061 per tal que sigui atesa de manera immediata. Per a dubtes o aclariments, es pot trucar al telèfon de Sanitat Respon 24 hores: 902 111 444.